Vill sluta leva på autopilot...
så att du kan sakta ner och göra saker i din takt där du hinner med.

Vill känna mer kärlek till dig själv och hela din kropp & person...
istället för att vara så hård och kritisk mot dig själv.

Vill lära känna och skapa kontakt med din feminina livskraft...
för att ha roligare, vara mer närvarande och känna dig mer sensuell.

Vill läka gamla sår och ohälsosamma programmeringar...
för att känna dig fri från skam och skuld.

Längtar efter att leva ett liv på dina egna villkor...
istället för att styras av förväntningar och normer.

Längtar efter plats och tid för dina behov...
så att du slipper känna att du ständigt trycker undan dig själv.

Längtar efter att kunna prioritera dig själv utan att känna skuld...
så att du kan bli en gladare och bättre mamma, kvinna och partner.

Längtar efter att få klarhet i vem du vill vara som mamma och kvinna...
så att du får känna kärlek och glädje i din mammavardag.

Släpp fram dig

Allt börjar med dig, vem du är, vem du vill vara, vad du längtar efter. För det är så lätt att tappa bort sig själv i sitt mammaliv.
Det börjar också med dina behov som mamma, kvinna och partner. För du kan inte bara fortsätta att ge till alla andra utom dig själv. Du behöver hålla och få känna att du också finns även om du har barn och familj.

Skapa bra förutsättningar

Detta är så grundläggande. För du kan inte bara lägga på ytterligare saker på din To-Do list även om det har med välmående att göra. Utan du behöver omprioritera din tid, kommunicera med eventuell partner för egentid, och våga ifrågasätta normer och både samhällets men också dina egna förväntningar på hur du ska vara och hur ditt liv ska vara,
Gör du detta så öppnar det upp för ett mammaliv med mer tid och space för dig som kvinna.

Omfamna din feminina energi

Du har både maskulin och feminin energi inom dig, precis som yin och yang. Att omfamna din feminina energi innebär att du ger dig själv mer självkärlek i vardagen, öppnar upp kontakten med din kropp och hjärta, tillåter dig att känna, mjukna och ge dig hän och tar emot livet och kärleken. Att släppa projektledarrollen för Hemmet AB och få vara den fantastiska, kärleksfulla, lekfulla kvinna som du är. 

Alla videolektioner är förinspelade som du gör helt i din egen takt och var du vill. I varje videolektion så stannar vi till på en station där du får med dig stärkande kunskap och praktiska råd så att du kan starta din resa mot ett mammaliv som är så mycket mer kärleksfullt mot dig själv. Till varje station så får du också reflektionsfrågor i en workbook för att du själv ska kunna realisera det vi pratar om i kursen och faktiskt skapa dig ett mammaliv med mer närvaro, självkärlek och flow!

Här får du en överblick över vad videolektionerna i Resan mot ett Enklare Mammaliv tar upp:

Upptäcksvägen:
På denna station så är det dags att börja upptäcka dig. Bli nyfiken. För det är så lätt att vi tappar bort oss själva som mammor. I allt virrvarr av förändringen att bli mamma, vardagen som kommer därtill, alla känslor, kroppens förändring, samlivet, upplevelsen av att tiden för sig själv försvinner osv.I denna modul så drar vi i nödbromsen och pausar. Det är dags att prata om dig.  

Energistigen:
Här får du lära dig mer om feminin och maskulin energi och vad det har med mammalivet och göra. Att bli medveten om sina energier och vilken som är din grundenergi kan innebär en så kraftfull positiv förändring för ditt mammaliv.  

Läkningen:
På denna station får du stanna upp och reflektera över vad du har med dig och vad du nu vill släppa. Vi går igenom hur du kan påbörja din inre läkning och göra upp med Duktig Flicka paradigmet. Det är dags att inse att du är skaparen av ditt liv.  

Drottninggatan:
Vad innebär det att faktiskt leva mer i sin feminina essens, vad är det egentligen som händer och vad får du ut av det? Vi går igenom hur du kan släppa to do listan och istället lyssna in vad din kropp säger till dig. Skapa kontakt med ditt hjärta.  

Självkärleken:
I denna modul så får du tonvis med praktiska tips kring hur du kan skapa mer självkärlek i din mammavardag och hur du kan göra det till en självklar del i ditt liv. Utan skuld och stress.  

Feminina flow-rörelser:
Praktisk video där Helena visar dig rörelser som du enkelt kan börja göra i din mammavardag som släpper fram din feminina energi och minskar stress.

Kroppsuppskattningsövning:
Praktisk video där Helena guidar dig genom hur du kan ge din kropp kärlek och börja älska hela dig själv precis som den är.  Nya hemmaplan I denna modul avslutar vi kursen och din egen resa tar vid.    

 

Min egen resa mot ett enklare mammaliv började när jag insåg att jag behövde lämna en lång destruktiv relation. Jag visste knappt vem jag var och vad jag ville göra med mitt liv. Jag hade en långvarig utmattning och psykisk ohälsa till följd av det bakom mig.
Jag insåg att jag gått vilse bland mina egna förväntningar och min självbild var inte bra.
Jag bestämde mig där och då att jag skulle bygga upp mig själv igen bit för bit.

Livet bjöd på fler utmaningar men på grund av dem hamnade jag ute på landet där jag ville vara.
Där träffade jag mitt livs kärlek. Denna gång en man som lärde mig hur en sund kärleksrelation kunde kännas. Jag blev medveten om näring i olika former som kost, positivt mindset, kallbad och rörelsens betydelse för att läka och började leva en mer naturlig livvsstil i nära kontakt Moder Jord. Samhällets normer och värderingar kände jag inte att jag kunde stå bakom och började bit för bit att skala av intryck. Genom det så skapades också mer tid för mig och mina egna behov trots många barn i familjen.

 Efter att jag och min sambo blev medvetna om våra maskulina och feminina energier under ett relationsarbete så upplevde jag att jag hittade en så kraftfull nyckel till ett mer kärleksfullt mammaliv. När jag hittade sätt att skapa kontakt med min kropp och hjärta, släppa autopiloten, mjukna och ge mig hän till det som är då föll liksom sista pusselbiten på plats.

Att få känna mer kärlek till sig själv, närvaro, lugn och glädje är så härligt som mamma. Det vill jag att du som är mamma där ute också ska få känna. Livet går att förändra, du har all möjlighet i världen att skapa ett liv i kärlek. Inga fler mammor ska behöva känna sig helt slutkörda och sönderstressade för att passa in i en mall som har orimliga krav på oss.

Kan jag så kan du!

Helena